kenapa kita perlu berlari @ jogging?
negara kita kaya dengan pelbagai jenis makanan. oleh itu, jika tidak berhati-hati dengan pengambilan makanan risiko untuk kita makan berlebihan dan menjadi obesiti.
cara yang paling mudah untuk mengelakkan obesiti adalah dengan membakar kalori yang berlebihan itu dengan berlari @ jogging. kajian mendapati bahawa kebanyakan pelari membakar 1000 kalori dalam masa sejam semasa sesi latihan. jadi, mulakan gaya hidup sihat.
berlari @ jogging menguatkan sistem pengaliran darah, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi,stroke dan serangan jantung.
ok jumpa lagi~
3 Comments