jom joggging!

| 4 comments

kenapa kita perlu berlari @ jogging?

negara kita kaya dengan pelbagai jenis makanan. oleh itu, jika tidak berhati-hati dengan pengambilan makanan risiko untuk kita makan berlebihan dan menjadi obesiti.


cara yang paling mudah untuk mengelakkan obesiti adalah dengan membakar kalori yang berlebihan itu dengan berlari @ jogging. kajian mendapati bahawa kebanyakan pelari membakar 1000 kalori dalam masa sejam semasa sesi latihan. jadi, mulakan gaya hidup sihat.
berlari @ jogging menguatkan sistem pengaliran darah, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi,stroke dan serangan jantung.



ok jumpa lagi~








4 comments

plain83 | 6 February 2014 at 00:32

jom lumba basikal~ ala2 anime yowamushi pedal... heheh XP

Rose Azadir | 19 February 2014 at 18:57

Assalamualaikum…saya blogwalking kat sini. Jemput datang ke blog saya yer http://ibu2ahmad.blogspot.com . Saya follow sini n kalau sudi follow la saya balik yer…

budoxe lee | 1 March 2014 at 09:45

waalaikumusalam. thx follow sini